黔南布依族苗族自治州

3、利尿消肿：西瓜有一定利尿作用，加上水分比较多，所以吃完西瓜之后，尿的排量显著增加，从而减少胆色素的含量。

下面5号网小编带大家来看一下黄豆泡醋黄豆要煮熟吗？黄豆泡醋黄豆要煮熟吗1、生泡【原料】新鲜黄豆250克 醋是日常生活中比较常见的调味品，口味偏酸，具有促消化的作用，因此很多人都喜欢在吃东西的时候食用它。由此可以看出，醋泡黄豆的作用还是非常大的，而且醋泡黄豆的食材在我们生活中也非常常见，而且还是物美价廉哦。

【方法】新鲜黄豆250克，用醋浸胞15日，每日取10颗左右嚼食。3、最后一点就是大家在吃它的时候要注意量，大家在吃完早饭以及晚饭之后，吃十个左右的黄豆就可以了，切不可多吃，要不然会起到适得其反的效果。而且对背痛，腰痛的朋友，吃了醋泡黄豆后也痊愈了。2、熟泡材料：黄豆、米醋制作方法：1.将黄豆洗净，沥干水分以备用。因此，还在为减肥而苦恼的朋友，不妨回家用醋泡黄豆食用，就可以健康的减肥哦，不仅制作简单，而且营养价值也非常的高。

2、老年人吃黄豆要适量，不可贪多。5.将冷却的黄豆装入玻璃瓶中，倒入米醋。推荐食谱：泥鳅炖豆腐材料：豆腐，泥鳅，姜，蒜，腐乳，青蒜段。

食用变质银耳会发生中毒反应，严重者会有生命危险。鱿鱼以其独特爽脆的口感深受人们的喜爱，中医认为，鱿鱼性寒凉，有滋阴养胃、补虚润肤的功效，秋季干燥上火应当重视养阴，适量食用鱿鱼有助缓解秋燥，易于养生。五、吃鱼有助于人体发育鱼肉中富含蛋白质，每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。芝麻中的维生素E能防止过氧化脂质对皮肤的危害，治疗各种皮肤的癌症，使皮肤更加白皙光泽，其养血的功效对皮肤粗糙、干燥也有很大的改善作用。

鲫鱼适于做汤，具有很好的滋补作用。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络的功效，对水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有食疗作用。

鱿鱼对肝脏具有解毒、排毒功效，因此有助于身体抗疲劳。推荐食谱：清蒸草鱼材料：葱丝少许，姜丝少许，打算两瓣，蒸鱼豆豉2茶勺，油5ml，花椒少许，盐少许，料酒2茶勺。4、另起锅加油，烧热，加花椒少许。推荐食谱：清蒸带鱼材料：带鱼，料酒，酱油，盐，味精，姜，蒜，葱，红辣椒，香菜。

排毒不畅可能会引发便秘、痤疮等症状，在饮食中注意排毒也是很必要的。虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，但多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。芝麻磨粉泡茶或煮粥均可。3、把鱼投入热油锅中，两面各煎片刻，再下入里脊肉煎至变色，随后依次加入葱、姜、笋和香菇，烹入料酒，再加入高汤，煮半小时。

5、在蒸好的鱼身上撒少许香菜，然后把步骤(4)浇在上面就ok了。泥鳅可能带有寄生虫，所以不能生吃，宜炖着吃。

那么立秋后吃什么鱼好？秋老虎吃什么解暑？立秋后吃什么鱼好草鱼——温中补虚草鱼味甘、性温、无毒，入 在平时生活中很多人都喜欢吃鱼，鱼的营养丰富，种类繁多，多吃鱼可以补充蛋白质，可以补充人体所需的营养物质。2、热锅下冷油，油热后，下入鱼块转小火煎制，双面煎黄后取出。

5、梨：止咳化痰，治便秘对于秋燥引起的干咳、口渴和便秘效果不错。银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。其富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，避免便秘。4、入锅隔水蒸制，开锅后8分钟关火，焖2分钟开锅，令起油锅，油热后，下入红椒丝、蒜片姜丝，炒出香味。感冒并伴有发热的患者应忌食鲫鱼。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

带鱼富含镁元素，可以保护心脑血管系统，预防高血压等病。2、把鱿鱼用开水焯一下，葱，青椒切段，准备姜丝和蒜末。

这样搭配，既祛湿除烦又利尿通便，排毒效果不错。鱿鱼还有调节血压、保护神经纤维活化细胞的作用，经常食用鱿鱼能延缓身体衰老。

注意：一定要贴边倒，不要直接浇在鱼身上。秋老虎吃什么解暑第一道排毒菜——凉拌醋木耳身体容易产生热毒，使人烦躁、中暑，如果毒素残留越来越多，超过身体排泄功能负担，就会成为健康障碍。

做法：1、将鱼刮洗干净，改刀。对脾胃虚弱、食欲减退、瘦弱乏力、腹泻等症状有食疗效果。带鱼——养肝补血常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

做法：1、热油爆香姜，蒜(都是拍破);2、另取大盆倒进凉水，下豆腐(整块)和泥鳅慢慢加火;3、煮开捞干净浮沫，倒入爆香的姜蒜油，撒盐大火烧开转中火;4、两片腐乳加少许水捣成汁倒入汤中转小火熬煮20分钟;5、餐桌上电磁炉把泥鳅豆腐端上去，小火伺候，撒上青蒜段就可以开动了。5、中间翻面一次，加适量盐和糖继续炖，待汤汁基本收干，加味精和葱花、香菜出锅即可。

食物排毒其实主要通过两条途径：肾脏和肠道。把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。

3、在锅里放入适量的油，大火烧热，先炒配料，再放入鱿鱼尖椒倒入快速翻炒，加料酒及调味起锅!泥鳅——补中益气泥鳅有药用价值，有补中益气、养肾生精的功效。带鱼适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用。

鲢鱼物美价廉，是当前进补的最佳食材之一。一般人群均可食用，尤其适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢高血压、头痛、心血管病人。2、水开后，上锅蒸8分钟。海带中富含胶质成分，不被人体肠道消化吸收，可吸附肠道中的有害物质和毒素。

泥鳅富含亚精胺和核苷，能增加皮肤弹性和湿润度，并提高身体的抗病毒能力。芝麻养阴润燥，有助缓解津液不足造成的便秘。

3、加入葱姜丝，倒入蒸鱼豆豉素有人体清道夫之称的木耳，可帮助排出体内毒素。

排毒不畅可能会引发便秘、痤疮等症状，在饮食中注意排毒也是很必要的。产后的妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。